Етикет: терапия

Безсънието често съпътства живота на тревожните хора. Една част от хората имат затруднения със самото заспиване, други спят малко, после

Усвояване на умения за релаксация. Упражнения за правилно дишане. Това изисква усилие което, което да се прави всеки ден от

Внезапните епизоди на безпокойство или силен страх, са характерни преживявания на паническото разстройство. Силната паника, наричана още паническа атака продължава

Какво е добре да знаем за Тревожността? Как  точно с е усеща тревожността? Заплаха или неизбежна опасност създават усещане за

Когато тревогата нахълта в живота ти и се превърне в част от него има много възможности. Да си внушаваш, че

Дишане на стол Докато човек диша – има живот. Когато човек задържа дишането си, лишава тялото си от правилен поток

Тревогата не е в другите, тя не е около нас, тя е в нас самите. Ние я събуждаме, предизвикваме я

Точните причини за изпадане на човек в паника – не са известни. Предполага се, че има връзка с натрупани стресови

Човекът непрекъснато е част от някакво събитие, от някаква ситуация. Всяко събитие може да се възприема като незначително, като много